傳統的兒童減肥活動，只集中消耗能量，而忽略了提升參加者的運動興趣及技能，缺乏樂趣，難以吸引肥胖兒童用來「持久作戰」減磅，令他們容易半途而廢。 游泳，正好彌補這方面的不足。

游泳向來都是香港人喜愛的運動，游泳班若配合優秀的導師，可令課堂變得有趣。泳濤會主席陳仲維先生表示，其泳班配上集體遊戲及小型游泳和接力比賽，不但可培養肥胖兒童做運動的興趣，更能增強他們的肺功能，並改善肌肉控制和協調能力，是鼓勵兒童持續運動的第一步，長遠能達到減肥效果。

游泳提升肌肉協調能力
陳先生表示，雖然參加者的平均體重在活動前後雖然沒有明顯下降，但他們的肌肉控制和協調能力都有顯著的改善；肺功能方面，參加者每分鐘的呼吸量在活動後平均增加一到兩成。兒童要減肥成功，最重要是幫助他們養成健康飲食及運動習慣，持之以恆。其實體重短期的升降，並不重要。

關注何文田青少年肥胖問題
兒童若在 6至 9歲超重，成年後持續發胖的機率會較體重正常的兒童高出 10倍；若在 15至 17歲的青少年期肥胖，成年後的肥胖風險更比正常人高出 20倍。因此我們呼籲家長要及早正視子女的肥胖問題。

就何文田區青少年的肥胖問題，黃埔體育會簡煒傑先生亦表示，現代的青少年不太喜歡做運動：「而家後生仔好多時都唔想郁，寧願玩電腦」。簡先生亦表示，其實好多人參加過游泳班後，才發覺「原來做運動都幾好玩」。很多季前來參加游泳班的同學表示，身體明顯「靈活咗」，更會主動向父母親提議繼續在暑期參加游泳班，目標是減掉多餘的贅肉。

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