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兒童游泳可健肺

何文田青體會 — Sat, 04 Jul 2009 03:23:00 +0000

傳統的兒童減肥活動，只集中消耗能量，而忽略了提升參加者的運動興趣及技能，缺乏樂趣，難以吸引肥胖兒童用來「持久作戰」減磅，令他們容易半途而廢。游泳，正好彌補這方面的不足。

游泳向來都是香港人喜愛的運動，游泳班若配合優秀的導師，可令課堂變得有趣。泳濤會主席陳仲維先生表示，其泳班配上集體遊戲及小型游泳和接力比賽，不但可培養肥胖兒童做運動的興趣，更能增強他們的肺功能，並改善肌肉控制和協調能力，是鼓勵兒童持續運動的第一步，長遠能達到減肥效果。

游泳提升肌肉協調能力
陳先生表示，雖然參加者的平均體重在活動前後雖然沒有明顯下降，但他們的肌肉控制和協調能力都有顯著的改善；肺功能方面，參加者每分鐘的呼吸量在活動後平均增加一到兩成。兒童要減肥成功，最重要是幫助他們養成健康飲食及運動習慣，持之以恆。其實體重短期的升降，並不重要。

關注何文田青少年肥胖問題
兒童若在 6至 9歲超重，成年後持續發胖的機率會較體重正常的兒童高出 10倍；若在 15至 17歲的青少年期肥胖，成年後的肥胖風險更比正常人高出 20倍。因此我們呼籲家長要及早正視子女的肥胖問題。

就何文田區青少年的肥胖問題，黃埔體育會簡煒傑先生亦表示，現代的青少年不太喜歡做運動：「而家後生仔好多時都唔想郁，寧願玩電腦」。簡先生亦表示，其實好多人參加過游泳班後，才發覺「原來做運動都幾好玩」。很多季前來參加游泳班的同學表示，身體明顯「靈活咗」，更會主動向父母親提議繼續在暑期參加游泳班，目標是減掉多餘的贅肉。

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九龍城區『愛兒童』『護兒童』迎六一『兒童節』嘉年華

何文田青體會 — Fri, 01 Jun 2007 05:19:22 +0000

於2007年5日27日(星期日)何文田愛民廣場舉行之九龍城區『愛兒童』『護兒童』迎六一『兒童節』嘉年華已順利完成。大會邀得演藝人張雷先生為大家獻唱。當日需天氣麻麻，但無減一眾街坊熱情。特此鳴謝友好團體黃埔體育會、泳濤會、萬靈藝術工作坊、大力水手游泳會的大力支持。

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2007九龍城區嘉年華

何文田青體會 — Fri, 13 Apr 2007 03:35:11 +0000

為推廣本地的青少年及兒童健康活動，何文田區青少年體育發展促進會特於兒童節前舉辦一個集合全區體育及運動愛好者的嘉年華會，讓市民能夠在歡樂氣氛中迎接六一兒童節。

嘉年華會節目內容極之豐富，包括各式精彩表演及遊戲節目，務求讓入場人士歡渡一個愉快的週日。

活動日期：2007年5日27日(星期日)
活動時間：下午1時 – 5時
地點：何文田愛民邨廣場

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